Շաքարավազ

Դա հանգեցնում է ճնշման ուժեղացման, վնասում է արյան անոթներին, նպաստում է արյան խցանումների առաջացմանը: Դա առաջացնում է թիամիինի պակաս, որի պատճառով զարգանում է սրտի մկանների դիստրոֆիա:

Մեծացնում է արտամարմնային հեղուկի կուտակումը: Բարձրացնում է խոլեստերինը և մարմնի քաշը, դրանով իսկ խանգարելով արյան շրջանառությունը և մեծացնում է սրտի վրա բեռը:

Նվազեցրեք ձեր շաքարի ընդունումը կամ փոխարինեք հետևյալ մթերքներով.


1) մեղր: Այն ամրացնում է սրտի մկանների և արյան անոթների պատերը.

2) Թարմ հատապտուղներ `խաղող, ելակ, կեռաս: Պարունակում է մեծ քանակությամբ մանրաթել: Սա նվազեցնում է գլյուկոզի բացասական ազդեցությունը մարմնի վրա;

3) չիր. Չորացրած ծիրան, չամիչ: Մաքրում է արյան և արյան անոթները խոլեստերինից, նվազեցնել սրտի կաթվածի ռիսկը;

4) մուգ շոկոլադ: Էպիկատեխինի շնորհիվ բարելավում է արյան անոթների ներքին մակերեսը: Այն նաև նվազեցնում է արյան ճնշումը և մեծացնում է ինսուլինի զգայունությունը;